起床气是惯出来的吗（起床气是真的想发脾气吗）

起床气不是惯出来的，而是由多种因素引起的。起床气是指醒来后情绪不佳、易怒或易烦躁的状态。可能是由于睡眠质量不佳、睡眠时间不足、生活习惯不规律、精神压力等导致的。有些人可能因为个人体质或心理原因更容易出现起床气。为了减少起床气，建议保持规律的睡眠时间和作息习惯，避免过度疲劳和压力，合理安排时间等。