牙膏含什么成分的好（牙膏必须含哪种成分）

普通人多选加氟牙膏，每天用含氟牙膏刷牙两次，患龋齿的危险性降低40%。青少年和老年人可以多用，学龄前儿童则要慎用。

选择摩擦剂颗粒细小的牙膏，含氢氧化铝和磷酸氢钙的好一些，二氧化硅次之，碳酸钙的档次最低。