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为什么人能持续低情绪(为什么人的情绪总是高低起伏呢)

为什么人能持续低情绪(为什么人的情绪总是高低起伏呢)

更新时间:2024-03-19 08:09:35

为什么人能持续低情绪

总是情绪低落有可能是以下几个原因:

一、如果情绪低落已经持续很长一段时间,而且总是开心不起来,有可能是抑郁症这个心理疾病引起来的。

二、如果面临着工作压力大,升学压力或者家庭关系紧张,与其他人有很多矛盾冲突,总是有这么多的压力很容易让人无法开心,心情总是很低落。

三、有些人的性格缺陷引起来,尤其是有些人比较自卑,没有办法很好的接受自己,而且敏感爱钻牛角尖,这些性格问题很容易让自己心情低落。

心情不好,就是一种无聊,无聊就是一种心理上的孤独,就是不快乐,要想使自己快乐,就是不要自己无聊,是心情不好。怎样才能让心情变好,听听歌,心情还烦,就是说你的烦闷还没得到解决和改善,那就让自己的情绪发泄出来,莫名的难受,莫过于心空,心空了,就什么心情也没有了!至于为什么,那要看你自己的生活状况和身边事物的因素。郁闷和闷,有着不同的概念,郁闷有一种压抑的忧伤,闷只是一种无所事事的心情。

   奥地利的一位心理学家发现,人的情绪高低波动是以28天为一周期,遵循着临界日→高潮期→临界日→低潮期→临界日→高潮期的规律而循环往复。情绪高潮期时:精力旺盛、情绪高涨、乐观积极、思维敏捷。而低潮期时:心神烦躁、情绪低落、思维迟钝、容易疲劳。幸好,心理学家告诉我们这只是一种正常的心理现象,而不是什么忧郁症的先兆!而同时,心理学家也告诫我们,情绪低潮时,要发挥主观意志,尽量与之对抗,做一些使自己高兴的事,发现生活中积极的一面,尽快调控好自己的心情。

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