如果属于饮食习惯不好，一般常规给他定食谱、定餐、定时间，吃饭前半个小时不要吃零食、不要喝水。告诉他几点吃饭，吃饭的过程中尽量不要多说话、不要看电视。规定吃饭的时间，每次吃饭20-30分钟，这样训练一段时间生活就会有规律。
你好，以下是一些可以帮助3岁宝宝吃饭不磨蹭的建议：
1. 给宝宝足够的时间：不要着急让宝宝吃完饭，给他足够的时间来享受食物和进食的过程。
2. 提供适当的食物：让宝宝选择自己喜欢的食物，这样他会更愿意吃。
3. 制定规律：让宝宝每天在相同的时间吃饭，这样他会养成良好的饮食习惯。
4. 创造有趣的环境：让宝宝在吃饭时听音乐、看书或与家人聊天，这样他会更开心地吃饭。
5. 让宝宝参与：让宝宝帮助准备餐桌或食物，这样他会更愿意吃饭。
6. 激励宝宝：当宝宝吃完饭并表现良好时，及时给予赞扬和奖励。
7. 不要强制：不要强迫宝宝吃完所有食物，这会让宝宝产生厌食情绪。
8. 训练宝宝：教宝宝如何正确使用餐具和吃饭礼仪，这样他会更有素质地进食。
