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赵堡太极拳的一招一式口诀(赵堡太极拳七十五式拳谱)

赵堡太极拳的一招一式口诀(赵堡太极拳七十五式拳谱)

更新时间:2024-04-09 01:33:52

赵堡太极拳的一招一式口诀

起式大周天,阴跷督上连。

任脉落阳跷,松身至涌泉。

吸化归命门,呼放送丹田。

赵堡尺寸架,两手一肘宽。

两胯圆锅柄,端平树旗杆。

胯动如牵线,木偶顺拐盘。

发劲找曲池,肩井小指间。

两手劳宫合,心手小球转。

十字胯相送,丹田支跷板。

喇叭大张口,阴阳颠倒癫。

走步肩井动,涌泉轻摇肩。

肩井涌泉合,左右势回还。

手上气下注,中脉精神满。

手下神上顶,意势拔云天。

身化大球体,划圆摸球面。

丹田球中球,臂腿接两圆。

先练外带内,大丸弄小丸。

后悟内带外,后天往先天。

内外浑淡忘,道入武艺先。

虚灵合一体,太极自天然。

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