20年左右应该没有问题,日常生活中要注意戒烟戒酒,养成良好的生活习惯,随天气变化,随时都增减衣物,注意防寒保暖,预防感冒,出门要戴口罩,饮食上不要吃刺激性的食物,以免刺激咽喉加重炎症,只可以适当的参加体育锻炼,增强个人体质。