每天晚上跑步半个小时会瘦吗（每天晚上跑步一个小时会瘦吗）

每天晚上去跑半个小时的步，有一定减肥作用的。因为在跑步的过程当中往往是有氧代谢的情况，当跑步达到半个小时的时间的时候，往往都能够很好地消耗完肌肉当中的糖原，进而能够动员出体内储存的脂肪进行代谢功能。

所以当每天晚上跑半个小时的步，往往能够达到最基本的运动量，对于体内储存的脂肪有着很好的促进其分解，达到减肥的作用。