跑五公里多少时间（跑5公里多少时间最好）

1 最快的时间是约15分钟左右。

2 这是因为五公里跑步是中长跑项目，需要一定的耐力和体力才能完成。

通常平均速度在每公里5分钟左右就很不错了，考虑到疲劳和起伏路段，最快时间约为15分钟左右。

3 跑步可以提高心肺功能和身体素质，提升免疫力和心理素质，还有助于减肥和塑造体形。

但是要注意合理的跑姿和饮食，以免受伤或影响健康。

跑五公里一般来说跑的最快的话是12分半钟，如果想跑的比较舒适，又不会特别的累的话，一般来说是半个小时左右，可以起到很好的锻炼作用