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24式简化太极拳转身右蹬脚(24式太极拳转身左蹬脚分解动作)

24式简化太极拳转身右蹬脚(24式太极拳转身左蹬脚分解动作)

更新时间:2024-02-29 02:28:33

24式简化太极拳转身右蹬脚

简化太极拳转身右蹬脚的动作如下:

1. 穿掌提脚:上体稍右转;右手稍向后收,左手经右手背上向右前方穿出,两手交叉,腕关节相交,两腕与肩同高;左掌心斜向上,右掌心斜向下;左脚提起收至右小腿内侧;眼看左手。

2. 上步翻手:上体稍左转,左脚准备向左前方上一步;右手翻出,掌心向上;左手翻出,掌心向下;右脚落地。

3. 右蹬脚:先收脚收手,然后左转出步,弓步划弧,合抱提膝,分手蹬脚。

左脚尖外摆重心移至左腿身体左转,提起右脚两手交叉在胸前。右脚缓缓镫出,同吋右掌推出尽可能拍到右脚尖。

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