好处有：
1消耗热量，排汗消耗内热量有助于减肥。
2排毒，排汗促进血液循环，帮助排出体内毒素和废物。
3促进新陈代谢，排汗排出体内的无机盐，有助于促进新陈代谢。
大量排汗有很多好处。
1. 首先，大量排汗可以净化身体内的毒素，因为汗液中含有多种毒素和废物，通过排汗可以促进体内废物的排出，让身体更加健康。
2. 其次，大量排汗可以帮助身体更快地散热，因为汗液能够将体内热量带走，让身体不会过热。
特别是在运动或者夏天高温天气下，大量排汗对于身体健康非常重要。
3. 此外，大量排汗还可以促进脂肪燃烧，有助于减肥，因为汗液中含有一些脂肪分子，当身体排汗时，这些脂肪也随之排出，有助于减轻体重。
总之，大量排汗是一种健康的生理现象，有助于身体健康，促进脂肪燃烧，对于身体健康和减肥都非常有益。
