游泳每周两到三次,每次40分钟左右是最合适的!游泳是一项很好的有氧运动项目,不但能锻炼人体的四肢灵活度、身体的平衡能力,而且还能达到塑形、减肥的效果;由于每个人的身体素质不同,游泳的时间也有所不同,但是健康专家的建议是游泳每周两到三次,每次40分钟左右是最合适的
游泳每周两到三次,每次40分钟左右是最合适的!游泳是一项很好的有氧运动项目,不但能锻炼人体的四肢灵活度、身体的平衡能力,而且还能达到塑形、减肥的效果;由于每个人的身体素质不同,游泳的时间也有所不同,但是健康专家的建议是游泳每周两到三次,每次40分钟左右是最合适的