每周游几次泳最好

成人以锻炼身体为目的 如果是工作一族,且每天的工作量不是很重的成年人,每周可以分二到三次有二到三个小时的时间进行游泳锻炼为宜。

再难受的话，每周坚持游泳两到三次是最好的选择，这个游泳的频率既可以使我们的身心得到放松，又可以使我们的身体可以得到锻炼。