能量既不会凭空产生，也不会凭空消失，它只能从一种形式转化为别的形式，或者从一个物体转移到别的物体，在转化或转移的过程中其总量不变。这就是守恒。
简单的说，你拿210元买了1克的黄金，虽然你的RMB变成了黄金但你的黄金还是价值210元（因为其他货物可能存在贬值），这个总和是不变的。再像机械手表的发条总是越来越松；你可以把它上紧，但这就需要消耗一点能量；这些能量来自于你吃掉的一块面包；做面包的麦子在生长的过程中需要吸收阳光的能量；太阳为了提供这些能量，所以有消耗就有结果（功或其它)通俗来讲就是自然界中的物质是循环的，能量是流动的，它只会从一种形式的能转化为其他形式的能。在转化的过程中能量保持不变。
