如果夏天想要去除体内的湿气的话,一般是可以选择运动的,运动是可以除湿气的,而且不管是不是湿气过重的体质,通过运动都是对身体能够达到很好的作用,但是要掌握好运动的方法,需要循序渐进,不可以剧烈的运动,而且在做完运动以后需要进行拉伸。