第一，控制手机的使用。严格控制孩子玩手机的时间，可以在下午孩子学习后玩半小时到40分钟，然后把手机收起来。
第二，对孩子制定三条规则。父母可以让孩子玩手机，但父母应该和孩子在时间上达成一致。也可以把玩游戏作为对孩子的奖励，但孩子需要满足一定的条件，如在考试中获得满分或提高十分。这并不是让孩子为了玩游戏而努力学习，也是鼓励孩子学习的一种方式。
第三，告诉孩子们游戏成瘾的危害，并给出具体的例子。在手机上，你也可以向孩子们展示一些关于游戏成瘾的危害等新闻。
第四，家长可以多和老师交流，问问老师有没有什么好的方法。通过家长和学校老师的双重指导，也可以约束孩子，防止孩子沉迷于游戏。
第五人格有个实名中心，你输入孩子的身份证，就可以控制孩子的时间，每天大概能玩一小时30分钟，超过22点就不能玩，孩子想玩也不行
