1. 温和洁面：选择适合自己肤质的温和洁面产品。早晚清洁面部，帮助去除油脂、污垢和化妆残留物，但切忌过度清洁，以免破坏皮肤屏障。
2. 补水保湿：选择适合年龄和肤质的保湿产品。高中生应特别关注补水，因为年轻肌肤更容易排水失衡。轻拍水性保湿产品至脸部和颈部，确保肌肤得到足够水分。
3. 防晒工作：每天都要使用防晒霜，不仅仅是夏天。选择SPF适合自身需求的防晒产品，轻拍薄薄一层于面部、颈部和手臂等暴露的部位。
4. 饮食健康：饮食对肌肤健康至关重要。保持均衡的饮食，多摄入富含维生素C和E，锌和omega-3脂肪酸的食物。避免高糖和高油脂食物，多摄入蔬果、坚果和鱼类。
5. 睡眠充足：每晚确保充足的睡眠对肌肤恢复和修复至关重要。尽量保持稳定的作息时间，创造一个适宜睡眠的环境，尽量避免熬夜。
6. 注意去角质：高中生的皮肤容易积聚皮屑和堵塞毛孔。选择温和的去角质产品，每周一次去角质，帮助肌肤更好地吸收后续的保养品。
7. 预防青春痘：青春痘是高中生常见的皮肤问题。保持面部清洁，避免过度触摸面部，尽量避免使用刺激性化妆品。如果青春痘困扰较大，可以考虑咨询皮肤科医生或使用合适的治疗产品。
8. 注意心情调节：情绪波动可能会对肌肤产生不良影响。学会正确处理压力、放松身心，保持良好的心态，有助于肌肤的健康。
记住，每个人的肤质和需求都不同，建议根据自己的情况选择合适的护肤产品和方法。如果有任何疑惑或特殊情况，最好咨询专业护肤顾问或皮肤科医生的意见。
高中生正值青春期，油脂分泌旺盛，需要保持面部清洁,使用温和去油的洗面奶，再用上清爽型的保湿乳液滋润下皮肤即可。
