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天天吃燕麦有什么好处和坏处(燕麦四种人不能吃)

天天吃燕麦有什么好处和坏处(燕麦四种人不能吃)

更新时间:2024-02-27 22:36:35

天天吃燕麦有什么好处和坏处

好处:燕麦片中含有的营养物质是比较丰富的,比如维生素、矿物质、膳食纤维等等,适当吃些燕麦片,能够补充身体所需要的营养物质,

坏处:虽然燕麦片中的营养物质比较丰富,也要避免饮食过于单一,否则很有可能会导致营养摄入不足,

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