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运动量太大需要吃什么来补充营养
运动量太大需要吃什么来补充营养
更新时间:2024-03-12 00:43:47
可以适当的补充牛丶羊肉等蛋白质,同时要多吃一些水果蔬菜,豆制品等碱性食物,以保持体内的酸碱平衡,从而达到消除运动疲劳的目的
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