向上沟通、向下沟通、平级沟通、向外沟通四种。
学会融入属于自己的集体当中，在生活、工作上，和朋友、同事、伙伴形成一个集体。
学会沟通之前先学会融入集体，可以学习他们是怎么和别人沟通，不能仿照，能借鉴，也可以亲身尝试着做，如多结交新朋友，对学会沟通的作用非常大。
多看相关书籍，“书中自有黄金屋”它是最好的“无声老师”，多看相关书籍，结合自身经历进行对比。
多观察自己身边的朋友，朋友多就不怕孤单、不会沟通，多观察每个朋友的性格、兴趣爱好，找到共同语言，沟通就不成问题。
沟通方式包括两大类，即语言沟通、非语言沟通。
这两大类又可细分为四种：语言沟通包括口头语言沟通和书面语言沟通，非语言沟通包括声音语气（比如音乐）、肢体动作（比如手势、舞蹈、武术、体育运动等）。
最有效的沟通是语言沟通和非语言沟通的结合。
