1 学习和练习是提高象棋水平的关键2 因为象棋是一项技能性很强的运动，只有通过学习各种棋局的胜负和棋法的技巧，再通过不断的练习巩固和改进才能提高水平。
3 建议考虑以下几点：-学习常用开局，熟悉各种棋局，掌握棋法技巧-多观看各级别的比赛录像，了解高水平选手的棋路和策略-坚持每天练习，例如通过在线棋局，棋类APP等平台与其他爱好者比赛来提高棋艺-和其他人交流，讨论自己的棋路和改进方法，寻求更好的学习方式。
系统练习+注重思考+多参加比赛 因为象棋是一项需要长期稳定练习的技能，所以系统练习是非常重要的。
注重思考可以帮助加深对棋局的理解，提高决策水平。
同时，多参加比赛可以不断与高手较量，发现自己的不足之处，并及时进行调整。
可以选择姜东润、聂棋元等大师的讲解视频进行学习，也可以做一些象棋谜题来提高自己的分析思考能力。
此外，适当地进行身体锻炼和保持良好的心态也有利于象棋水平的提高。
