3645米. 拉萨布达拉宮北面偏西有一个目前址界上海拔最高、国内面积最大的城市湿地——拉鲁湿地，2005年被评为国家级自然保护区。平均海拔3645米的这片芦苇沼泽每年能为拉萨产生5 37力吨氧气，在空气稀薄的青藏高原内陆。它可以被看成是受到了神佛祝福的生命氧仓。
南极洲是世界上平均海拔最高的的大陆 新藏公路平均海拔在4500米以上,横跨喀喇昆仑山脉等十余个雪山大坂,是世界上平均海拔最高的公路 青藏高原平均海拔最高高原
拉萨，简称“拉”，是中国西藏自治区的首府，具有高原和民族特色的国际旅游城市，是西藏的政治、经济、文化和科教中心，也是藏传佛教圣地。位于西藏高原的中部，喜马拉雅山脉北侧，海拔3650米（要防内源氧缺乏症），地处雅鲁藏布江支流拉萨河中游河谷平原，拉萨河流经此，在南郊注入雅鲁藏布江。
拉萨全年多晴朗天气，降雨稀少，冬无严寒，夏无酷暑，气候宜人。全年日照时间在3000小时以上，素有“日光城”的美誉。拉萨境内蕴藏着丰富的各类资源，相对于全国和自治区其他地市，具有较明显的资源优势。
