杏子一次吃多少合适（杏子怎么吃效果最好）

最多一天不超过6个，避免摄入过多对肠胃形成负担。

杏子是比较常见的一种水果，其中的营养也比较丰富，杏子中富含着多种维生素和氨基酸，而且也包含天然水杨酸等活性成分，但是杏子吃多了会有损肠胃，一次吃杏子尽量不要超过六个。适量来吃能够起到通肠润，便生津润肺等功效，每次吃两个到三个左右最为适宜，可选择少量多餐