要提升自己的底气，需要从多方面入手进行训练。首先，要建立自信心，积极肯定自己的优点和实力，发掘潜力，增强心理素质。
其次，要多接触新事物，不断学习、提升自己的能力，增加自己的知识储备和经验积累。
还需要多参加社交活动，与人沟通交流，积累自己的社交经验，从而增强自己在人际关系中的应对能力。
此外，还需要注重自身的形象和气质，保持良好的身体状态和形体形态，增强自身的魅力和自信。总之，要提升底气需要全方位的提升自己，不断地进行积极向上的努力。
首先要让自己自信，自信了说话就有底气了，自信就要让自己自律，学会独处，充实自己，多去人多的地方走走，多和他们交流
