说话没有底气 怎么锻炼底气（说话没有深度和水平怎么训练）

首先，自己必需得有自信心，然后，自己再去多学习一些语言表达的能力。这样的话，二者结合利用，你就会说话的表达能力越来越有底气，再没有什么烦闹了。

1、培养自信：只要人能正确认识自己，能全面地看待他人和自己，就会感觉自己没那么差，而是自己可能感觉状态不是最佳或太在乎他人的看法或想法。