米饭可以和哪些实物煮在一起吃（大米可以和什么一起蒸米饭）

现在吃米饭都是经过碾米加工的，很多营养素都流失了，属于细粮，所以在煮米饭的时候，可以加一些粗粮，比如糙米、豆类、燕麦等，加一些米饭没有的营养素，也可以加一些粗纤维。如果不易烹调，要提前浸泡，这样不易烹调的和易烹调的就可以在大约同一时间烹调。