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瘦大腿的最快方法什么
瘦大腿的最快方法什么
更新时间:2024-02-26 20:04:03
高抬腿训练。选定一个位置,先做几个深呼吸,平复心情。然后,双手平举朝前。
接着,高频率抬腿,不停轮换,坚持三分钟为一组,瘦大腿非常有效果。
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