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运动减大腿肉最快的方法(平躺减大腿肉最快的方法)

运动减大腿肉最快的方法(平躺减大腿肉最快的方法)

更新时间:2024-02-26 19:47:23

运动减大腿肉最快的方法

步骤/方式一

平躺下来双腿向上抬起来再放下做15组

步骤/方式二

坚持这个动作10分钟

步骤/方式三

双手撑在后面双腿向上抬起来再放下做15组

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