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运动减大腿肉最快的方法(平躺减大腿肉最快的方法)
运动减大腿肉最快的方法(平躺减大腿肉最快的方法)
更新时间:2024-02-26 19:47:23
步骤/方式一
平躺下来双腿向上抬起来再放下做15组
步骤/方式二
坚持这个动作10分钟
步骤/方式三
双手撑在后面双腿向上抬起来再放下做15组
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