无氧运动是指运动时屏住呼吸吗

当然不是

无氧运动不需要屏住呼吸，但需要注意呼吸节奏和强度。无氧运动的最大特征是氧气的摄取量非常低，运动时靠“无氧供能”，会在体内产生过多的乳酸，导致肌肉疲劳不能持久，呼吸急促。因此，建议在放松时吸气，用力时呼气，不要屏住呼吸。同时，整个运动过程中可以正常呼吸，特点是强度低、有节奏、持续时间较长。