海盐吃了有什么好处

1、补充营养：海盐中含有矿物质、钠、钙、镁等多种营养成分，适量食用可以补充人体所需的多种矿物元素。

2、美容护肤：海盐可以帮助清除皮肤角质层，还能够抑制油脂分泌，因此有一定的美容护肤作用。

3、增进食欲：海盐作为一种调味品，放入菜品中可增加饭菜的口感，食用后可刺激消化液的分泌，增进食欲。