五年级运动员跳高时，通常采用以下步骤：
1. 起跑：运动员站在起跳线上，准备起跑。他们通常会做好出发准备，保持身体平衡和稳定的姿势。
2. 跑动：一旦开始起跑，运动员会全力冲刺，迅速加速以提升他们的动力和速度。
3. 踏板：当距离起跳线足够近时，运动员会踏上踏板。踏板通常有弹性，使运动员能够获得更高的起跳点。
4. 跳跃：在踏板的帮助下，运动员会迅速屈膝，蓄积能量并通过推地的动作产生向上的力量。然后他们会伸直身体，将能量转化为垂直方向的动力。
5. 入网：当运动员达到最高点时，他们会伸展身体，并尽可能早地将身体推向过高点。他们会尽可能高地伸出手臂并将身体上半部分通过高度杠杆效应放入网中。
6. 落地：在跳过高度后，运动员会用背部和臀部着陆，然后身体会向前倾斜以维持平衡，并尽量减少落地时的冲击力。
这些步骤是大致的指导，不同的教练和运动员可能会有不同的技巧和策略。关键是通过迅速的起跑和正确的技术来最大限度地提高跳高高度。
