1、坦然面对：心理健康也跟身体健康一样，在人的一生中难免会出现这样那样的问题，出现心理困惑只是成长正常状态，没有问题哪有成长可言，因而不必大惊小怪。
2、转移注意：心理问题往往有这么一个特点，就是越注意它，它似乎就越严重。所以，不要老盯着自己的所谓问题不放，不可过分关注自我，而应把注意力转移到学习、生活、工作的方方面面。有自己感兴趣的事情并全力投入是很有利于心理健康的。
3、调整生活规律：很多时候，只要将自己习惯了的生活规律稍加调整，就会给自己整个的精神面貌带来焕然一新的感受。所谓的心理问题也随之轻松化解了。
大学生的心理健康状况不容忽视，现在的大学院校都有专门的心理辅导员。可以寻求帮助，第一，学生本人如果发现自己有因心理压力引起了各种症状，就要勇敢地去面对它，比如失眠，忧郁，忧虑症，抑郁寡欢，焦虑症等，对什么事都没兴趣了，厌倦了，快乐感受不到了，喜欢独处，对群体生活反感，行动迟缓，反应迟钝，压抑自己喜欢的东西等等…。轻微的症状大多数人都会有，也不是什么病。第二，如果上述症状明显，就要找原因了，找辅导员帮忙，详细介绍自己的症状，你自己有不敢面对家长的心理压力可以通过心理辅导员转告家人，并勇敢地趟开心声。跟家人好好聊聊。家长一定要重视此事，积极配合好辅导员找到合理的对策帮学生走出心理阴影。
第三，对症治疗，有了心理压力到症状出现也不是一朝一夕的问题了，不过大家都很难发觉问题的严重性。学生本人也很难知道这些问题， 隐形杀手，一旦知道了，对症下药，是很快恢复健康的，方法很多，严重者寻求心理医生治疗，再寻求中医治疗，加强身体机能，加强体育运动锻炼，参加各种各样的群体活动。把长远的高大尚目标任务降低，积极做好每一天的任务，多与同学互动，主动联系老师沟通，多与家人分享心事，家人成员之间对学生的影响最大。望子成龙，盼女成凤，对学生压力山大，使学生走在精神崩溃的边缘，我们作为家长，要懂得自己的儿女心理变化，给于最有力的爱心，抱容心，理解心，引导儿女勇敢面对现实，同进退，少抱怨。多关怀，相信明天会更加美好。我觉得，心理健康应引起全社会的重视。
