一天减多少体重正常

个人觉得一天减半斤左右的体重是正常的，在减肥的时候也需要控制一下食量，不要一天减的太多，不然身体受不了，每天减个半斤左右就可以了

1 正常情况下，一天减轻体重量不应该超过0.5公斤。
2 因为减重的过程需要合理的饮食和适当的运动，过度减重可能会影响身体健康。
3 如果想要达到减重的效果，应该根据自己的身体状况和目标制定合理的减重计划，同时注意保持营养均衡和适量运动。