如果小孩在外受欺负后不敢说，家长可以采取以下措施：
1. 给孩子足够的安全感和支持，让他们知道自己有一个可以倾诉的人。
2. 鼓励孩子表达自己的感受和想法，让他们知道他们的感受是被重视的。
3. 帮助孩子学会应对欺负的方法，例如如何说“不”、如何保护自己等。
4. 如果情况严重，可以考虑向学校或相关机构寻求帮助和支持。
5. 最重要的是，家长要给予孩子足够的爱和支持，让他们感到自己不是孤单的。
如果小孩在外受到欺负后不敢说，家长需要先了解原因，通过沟通和倾听，让孩子感受到被理解和支持。同时，家长可以和孩子一起制定应对策略，让孩子知道如何应对欺负。
家长还可以教育孩子要自信，不要过分依赖别人的看法，以及如何表达自己的想法和感受。
最重要的是，家长要时刻关注孩子的情绪和行为变化，及时给予帮助和支持。
