晚上暴食了十个雪糕怎么补救（暴食冰淇淋之后第二天怎么补救）

吃了十个太难补救了，因为雪糕大多数都是糖和奶油制作的，热量比较高。可以通过做一些强度大的运动来补救，比如间歇训练和抗阻训练