您可以按照以下步骤在Word中插入米字格：
1.在Word文档中，打开“页面布局”选项卡。
2.点击“边距”选项，再点击“自定义边距”。
3.在“自定义边距”对话框中，将左右边距都设置为20mm或其他您需要的宽度。
4.在文档中输入一行文本，然后在该行文本下面插入一个表格。
5.选择新插入的表格，鼠标右键点击选中表格，然后选择“表格属性”选项。
6.在“表格属性”对话框中，选择“行”选项卡。
7. 在“行”选项卡中，将“行高”设置为15mm，这样书写时划线和空格的高度就与字母高度相同了。
8. 然后在“列”选项卡中，选择“固定列宽”，将列宽设置为15mm。
9. 最后，点击“确定”关闭“表格属性”对话框。
10. 现在，您已经成功插入了一个米字格，您可以在格子中书写汉字了。如果您需要更多的格子，可以将表格复制到需要的位置，以便填写更多的内容。
如果您需要插入其他种类的书写格，请按照类似的步骤进行操作，根据需要调整边距、行高和列宽等参数。
