首先，教会孩子正确认识手机，告诉孩子手机如何正确利用手机，其次，约束孩子玩儿手机的时间，帮孩子戒掉手机其实并不困难，在闲暇的时间带孩子出去走走、给他讲讲故事、出去看看电影，一起和小朋友玩耍。即使要玩儿手机，也要约束时间，比如一天几分钟这样子。让孩子有事情做了，自然不会被手机吸引过去。
父母不要一味地斥责，孩子沉迷于玩手机，如果只有强压和强势，一定会适得其反的
不光是12岁的孩子沉迷手机，连大人不也一样吗？只是说孩子正在长身体，核心的任务是学习长期沉迷手机一定会影响他的学习，也会影响到视力，颈椎等身体的发育如果想彻底的管住孩子，首先要从自己做起，在孩子面前不玩手机，不玩电子产品，多带孩子去游玩，即使在家也要陪她一起做游戏，做物理实验等互动的事情。
如果说他有事可做，也有更喜欢的，他就自然不在玩手机了。
