当前位置:首页>维修大全>综合>

宝宝2岁身高体重标准是多少 两岁的孩子有什么方法可以快速长高(2岁三个月女孩儿童身高标准对照)

宝宝2岁身高体重标准是多少 两岁的孩子有什么方法可以快速长高(2岁三个月女孩儿童身高标准对照)

更新时间:2024-03-31 09:50:59

宝宝2岁身高体重标准是多少 两岁的孩子有什么方法可以快速长高

您好,很高兴回答你的问题。

以下是0-10岁孩子身高体重的对比表,2周岁的宝宝,女孩身高83.3-89.8厘米,体重10.6-13.2公斤,男孩身高84.3-91厘米,体重11.2-14公斤,您可以参考参考一下,孩子是不是在正常的发育标准范围内,如果身高偏矮体重偏低,再寻找长高和增重的方法,如果在正常范围内,就不用过多的担心了。

我家宝宝正好2周岁,女孩,目前身高是89厘米,体重11公斤,在正常范围内,属于身高偏高的,我来说说我家孩子的经验。

1、充足的睡眠

小孩子长高的因素,主要决定于孩子身体分泌的生长激素的量,生长激素的分泌白天和晚上差别很大,晚上的分泌是白天分泌的3倍,尤其是孩子入睡后45-90分钟的时候,会达到一个分泌的高峰,而且晚上十点到凌晨一点,它的分泌量占全天分泌量的一半,孩子要想长高,一定要充足的睡眠。我家孩子一般是9-10点就睡觉了,能睡到第二天8点左右醒。(如果孩子缺乏生长激素,是可以去医院就诊注射生长激素的。)

2、适当的运动

另一个影响孩子长高的因素,就是孩子的骨缝骨骺,如果骨骺的压力太大,就会影响孩子长高,所以每天保证1个小时以上的户外运动,尤其是引体向上或拉伸、跳高的运动,晚上卧床休息时,骨骺的压力减弱,也有利于孩子的生长发育。我家宝宝是每天上午10点多能出门玩一次,下午1-3点左右睡觉,醒了还能出去玩一个小时,虽然不能引体向上跳高啥的,但是跑跑跳跳应该也是有用的。

3、丰富的营养

很多家长为了给孩子补钙,就拼命的给孩子喝骨头汤,但是,骨头汤里的钙很难吸收,而脂肪的含量很高,孩子喝了只能长胖不能长高,所以,要合理的补充很重要,有这样几点建议:

①每天保证一杯牛奶,我家宝宝是上午一杯,晚上一杯,每天能喝400ml左右。牛奶一定是纯牛奶,而不是添加了乱七八糟成分的牛奶制品,牛奶里的33%的钙是可以被孩子吸收的,而且还能补充蛋白质。

②多吃蔬菜,能够帮助孩子补充身体所需要的营养素,如维生素、膳食纤维,尤其是黄红色深颜色的蔬菜,维生素A/C的含量非常高,增加孩子的抵抗力,让孩子的肠道健康起来,促进孩子生长发育。

③多吃豆制品,可以有效的改善孩子的体质,还可以促进小孩的骨骼生长发育,所以孩子平时的饮食中要多吃一些豆腐或其他豆制品。

④鸡蛋,早餐中一定要含有鸡蛋,如果孩子不喜欢吃水煮鸡蛋,鸡蛋的做法也有很多、鸡蛋糕、炒鸡蛋等等,保证口感的同时,让孩子吸收更多的优质蛋白。

⑤坚果,像板栗、杏仁等果实,含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高,对孩子的生长发育、增高益智、增强体质、预防疾病都有特别好的作用。

在孩子生长发育的黄金时间,保证孩子丰富营养的摄入,满足孩子长高所需的一切营养,是孩子生长发育的基础。

4、促进钙吸收

促进钙吸收的方法有两个,一个是晒太阳,一个是补充维生素D3

晒太阳:晒太阳是最有效、方便和经济的补充维生素D的方法,紫外线可以促进钙的吸收,所以,还是建议多户外运动。

维生素D3:我们都知道维生素D可以促进钙吸收,对于维生素D的补充,正常情况下,宝宝出生后数日就需要每天补充400单位,直至两周岁。我家宝宝从出生15天就在吃维生素D3,每天一粒,到一岁以后,增加到每天2粒,可以说一天也没有断过。

以上是我总结的关于孩子长高的几点建议,希望对你有用,如果有用,记得关注我哦!

两岁的宝宝正常的身高是在85cm左右,体重是在12kg左右。2岁后至青春期前,宝宝每年约长5~7厘米,就是正常的,两岁的孩子正处于长身体的时间,要有一个充足的睡眠,饮食要均衡,不能挑食,多吃蔬菜和水果,再检查一下宝宝的微量元素,在春天的时候可以给宝宝补钙。

更多栏目