每天运动三个小时 只吃黄瓜和西红柿 多久可以瘦下来呢（晚上吃黄瓜瘦得快还是不吃瘦得快）

一周左右

每天运动三个小时，只吃黄瓜和西红柿，一周左右就可以瘦下来，而且瘦的斤数也不会很小，如果能坚持住的话，一个月应该可以瘦8到10斤左右

最少15斤，因为我180，170斤，一个月控制饮食，每天都运动，不是打羽毛球，就是跑8公里左右，现在一个月瘦了10斤