吃马蜂菜有什么好处和坏处（马蜂菜的禁忌和副作用）

马蜂菜主要成分是水分和纤维素，热量相对较低，可以作为一种低热量、高纤维的食品来食用。

除此之外，马蜂菜还富含多种营养物质，如维生素C、维生素B、钙、钾等，对身体健康有益。

因此，适当食用马蜂菜可以满足身体的营养需求，并且不会为身体增添太多的热量负担。

坏处没有。