硒补入量一天多少合适（硒一天补充多少才算合适）

硒是人体必须的微量元素，不同年齡段的人群每天需要硒元素不一样，丨岁每天需15微克，1~3岁每天需20微克，4岁~6岁每天需40微克，成年人每天需50~250微克，据调查，我国人群平均每天只有40微克，严重缺硒，是否需要补硒，可通过血液检测硒的含量，遵循缺多少补多少，以食补为主。