孕中期每天一杯纯牛奶什么时间段喝好

怀孕中期每天一杯纯牛奶，随便什么时间喝都可以，只要不是空腹喝就行了，在晚上睡觉前喝有利于帮助睡眠。牛奶中含有丰富的钙以及蛋白质，脂肪，大量的维生素和微量元素，有利于补充均衡的营养，促进宝宝的健康发育，饮食的种类要多样化。