一张馕的热量（馕的热量相当于多少碗米饭）

馕的热量：295 大卡（100克）

摄入295大卡热量相当于做以下运动： 走路 77分钟 、跑步 36分钟 、跳绳 29分钟 、健美操 63分钟来消耗。

每100克馕中约含有273大卡的热量，热量较为适中。虽然馕含有的碳水化合物与蛋白质也比较高，符合人体的日常所需，但每100克馕中就含有大约7.4克的脂肪。因此，减肥期间的人或健身人士不宜每餐摄入过多，适当摄入为好。