俯卧撑有好处，但也有坏处。
俯卧撑的好处在于可以锻炼胸部、肩膀、手臂等肌肉，提高身体力量和耐力。
同时，俯卧撑还可以促进身体的新陈代谢和血液循环，有助于减肥和保持身材。
然而，俯卧撑如果不正确地执行，也可能会对身体造成伤害。
比如，长期以相同的姿势进行俯卧撑容易导致肘部损伤和肩膀紧张，同时也会对脊柱造成压力。
因此，如果想要通过俯卧撑进行身体锻炼，建议在正确的姿势指导下进行，并且适量控制每次锻炼的次数和强度，以避免对身体造成损伤。
儿童俯卧撑作为一种常见的训练动作，其好处和坏处如下：
好处：
1. 增强肌肉力量：儿童俯卧撑是训练胸肌、肱三头肌和肩部肌肉等重要肌群的有效方式，能够增强儿童的肌肉力量和耐力，提高体能水平。
2. 增强核心稳定性：俯卧撑还能有效训练腹部和背部肌群，有助于提高核心稳定性和平衡能力。
3. 提升心肺功能：通过俯卧撑的高强度训练，能促进儿童心肺功能的提升，增强心血管系统的健康。
4. 增强自信心：完成俯卧撑的挑战能够让儿童获得成就感和自信心，有利于健康成长。
坏处：
1. 损伤肩部关节：如果俯卧撑不正确或训练过度，容易导致肩关节的损伤或疼痛。
2. 增加腕部受伤风险：俯卧撑需要依靠手腕支撑身体重量，如果姿势不正确或者过度锻炼，容易导致腕部受伤。
3. 影响成长：过度锻炼可能会对儿童的生长和发育产生负面影响。
综上所述，儿童俯卧撑对于增强肌肉、提升体能和心肺功能方面有一定的好处，但也需要注意正确的训练方法和频率，避免出现伤害和身体负担。在训练过程中，应逐步增加训练量和强度，避免过度锻炼，以免影响儿童的身体健康。建议在有教练或成人监督下进行训练。
