家庭分餐制的实行方法如下：
合理备饭 。根据家庭成员的人数、年龄和活动强度，确定饭菜总量和营养搭配，按需适量取食。
固定餐具 。家庭成员固定餐具，每人使用自己的碗、筷子、勺子、水杯，从外形、颜色、材质上加以区别。
公筷公勺 。每道菜配备公筷或公勺，与其他餐具有明显区分，便于识别，使用完公筷公勺后应放回原处。
儿童喂养 。鼓励孩子尽早独立进食，养成使用公勺公筷的好习惯，并坚持下去；对不能进食的婴幼儿，避免用嘴帮助孩子咀嚼食物、口对口喂食孩子、与孩子共用餐具等。
1. 为每个人准备相同的食物：如果每个人都准备相同的食物，每个人可以从这些食物中选择自己想吃的东西，而不需要考虑是否每个人都有选择。
2. 请每个人准备自己喜欢的食物：这样每个人都可以看到各种各样的食物，并且可以根据自己的口味来选择吃什么。
3. 请每个人准备独立的菜肴：这样会更简单，每个人都能有自己的所喜欢的食物而不用与他人分享。
4. 尝试轮流准备晚餐：如果每个人都负责一次晚餐，可以减少重复烹饪菜肴的工作，还可以增添家庭分餐制的乐趣。
