怎么瘦小腿和大腿的肌肉 有效快速的方法吗（怎么瘦小腿和大腿最快最有效）

如果想要瘦小腿和瘦大腿肌肉的话，最快速最有效的方法就是可以到正规的美容机构进行抽脂手术，可以达到立竿见影的效果，如果不想做手术的话，在日常生活中还可以进行运动，比如可以骑单车，跑步，跳绳，游泳，扎马步，做瑜伽都是可以瘦腿的。