牛磺酸对运动的帮助

有帮助。
牛磺酸可以促进脂肪代谢，增强肌肉收缩，提高运动能力和耐力。
因为牛磺酸可以通过增强有氧代谢和酸性代谢，促进脂肪燃烧和能量转化，提高肌肉的能量利用率和有氧容量。
同时，牛磺酸还可以提高肌肉水合作用，增强肌肉收缩力量和速度。
这些都能够帮助运动者在运动中发挥更好的表现，增强运动能力和耐力。
另外，还有研究表明，长期补充牛磺酸还可以改善机体的氧化应激状态和抗氧化能力，减轻运动后的肌肉疲劳和缺氧损伤，增强身体的免疫力。
因此，牛磺酸不仅有助于提高运动表现，还能够保护身体健康。