哪些食物里有维生素B3（维生素b3全部的食物有哪些）

补充维生素b3的常吃的食物有：动物肝脏、啤酒酵母、菜花、胡萝卜、干酪、玉米面、蒲公英、枣、蛋、鱼、奶、花生、猪肉、麦芽、全麦食品、土豆等。