吃瓜子仁有什么好处

安定情绪

瓜子仁能安定情绪，因为其中含有镁元素和钙元素，这些营养元素可调节神经和肌肉的紧张度，其中镁元素还能防止渗入神经细胞以及激活神经细胞，使神经保持放松状态。

瓜子仁主要有以下功效，安定情绪，预防贫血，健脑。瓜子仁主要是指葵瓜子仁 是一种常见的坚果。富含不饱和脂肪酸，亚油酸等营养物质。