如何晒太阳才是正确的（晒太阳是穿衣服晒还是光背晒）

应选择上午10时前、下午3时后的时段，此时紫外线偏低，阳光较柔和。其次，每天晒1小时、每次20至30分钟即可。中青年人身体的新陈代谢较强，钙质流失较快，需补充较多的维生素D，故而需要较长时间的日照，每天晒1至2小时左右为宜。

晒太阳要选择合适的时间，夏天一般选择早上九点到十点，下午四点到五点，春秋季节可以在中午的时候去晒太阳，效果是最好的，晒太阳主要是晒后脑勺，不要用脸对着太阳去晒