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黄皮怎么煲汤(黄皮煲汤的做法和功效)

黄皮怎么煲汤(黄皮煲汤的做法和功效)

更新时间:2024-03-06 11:25:47

黄皮怎么煲汤

黄皮是一种中药材,煲汤时可以搭配其他材料一起使用,以下是一份经典的黄皮煲汤食谱:

所需材料:

- 黄皮 20 克

- 淮山 20 克

- 红枣 5-7 个

- 枸杞 10 克

- 瘦肉或鸡肉适量

- 盐适量

做法:

1. 黄皮用清水浸泡 30 分钟至 1 小时,切成小块备用。

2. 淮山洗净切块备用。

3. 红枣洗净去核备用。

4. 瘦肉或鸡肉洗净切块备用。

5. 将黄皮、淮山、红枣、枸杞和瘦肉或鸡肉放入煲汤锅中。

6. 加入适量清水,水量以盖过所有材料为宜。

7. 大火煮沸后转小火煲 2-3 小时,期间注意观察水量,可酌情加水。

8. 煲好的汤加入适量盐调味即可。

Tips:

1. 黄皮质地较硬,煲汤时需要浸泡一段时间,切成小块可以加速煮烂的过程。

2. 淮山有助于滋阴养颜,与黄皮搭配煲汤效果更佳。

3. 红枣和枸杞可以增加汤的甜度和营养价值。

4. 煲汤过程中可以根据个人口味加入其他调料,如姜片、料酒等。

1

黄皮果用盐水浸泡片刻。

2

排骨和姜片冷水下锅,煮出血沫。

3

煮出血沫的排骨清洗干净,然后汤锅加入排骨和适量清水,大火烧开后转小火煮40分钟。

4

最后加入清洗干净的黄皮果小火煮15分钟,放盐调味就可以盛出享用了。

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